Nous sommes début octobre et vous avez déjà épuisé vos idées-recettes pour la boite à lunch? Cette nutricapsule est pour vous!
Comme il n’y a pas de micro-ondes dans toutes les écoles, voici quelques recettes de salades et de sandwichs :
Salades
Sandwichs
Par temps pressé, vous pouvez opter pour le lunch décomposé, plus simple et sans besoins de recettes :
Exemple :
- Lanières de poulet, conserve de thon aromatisé ou tartinade de légumineuses/de tofu
- Crudités ou une salade
- Mini-pitas ou craquelins de blé entier
- Morceau de fromage ou boite individuelle de boisson de soya nature
- Un fruit entier
Pour avoir de l’information sur la composition des boites à lunch, vous pouvez relire la nutricapsule Des lunchs et collations équilibrés et diversifiés
https://villeenvert.ca/nutricapsule/des-lunchs-et-collations-equilibres-et-diversifies/#more-1223
Geneviève Gagné, Dt.P. nutritionniste
Animatrice en saine alimentation
Ville en vert | éco-quartier Ahuntsic-Cartierville
514 276-2176| [email protected]
À court d’idées pour faire les lunchs?
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Dernière mise à jour: 28 mars 2022 par Communications
Nous sommes début octobre et vous avez déjà épuisé vos idées-recettes pour la boite à lunch? Cette nutricapsule est pour vous!
Comme il n’y a pas de micro-ondes dans toutes les écoles, voici quelques recettes de salades et de sandwichs :
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Par temps pressé, vous pouvez opter pour le lunch décomposé, plus simple et sans besoins de recettes :
Exemple :
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Classé sous: Archives, Nutricapsule Tags: collations équilibrés, lunchs, recettes
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