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Ville en vert

Mettez fin au combat avec les aliments!

Cette thématique est celle choisie pour le Mois de la nutrition 2017. Durant ce mois, les gens sont invités à mettre fin au combat avec les aliments pour avoir une saine relation avec la nourriture en :

  • Ciblant le problème : “Qu’est-ce qui est à l’origine?”
  • Se renseignant : à l’aide des sources crédibles
  • Demandant de l’aide : en posant des questions, en consultant un professionnel de la santé comme un médecin ou un nutritionniste.

Cinq situations ont été choisies pour démontrer l’approche. Elles font référence aux questions posées régulièrement par des clients. Les voici :

  • Les modes alimentaires: Est-ce que mes sources sont crédibles? Est-ce qu’on essaie de me vanter un régime ou une perte de poids miracle?
  • Les problèmes digestifs: Est-ce que j’ai un problème digestif qui fait que j’ai des inconforts intestinaux?
  • Les mangeurs difficiles: Est-ce que les repas en famille sont difficiles?
  • L’alimentation et le stress: Est-ce que je mange mes émotions? Est-ce que je mange seulement lorsque je ressens une vraie faim?
  • La prise en charge d’une maladie (par exemple : le diabète) : Est-ce que je prends bien en charge ma maladie?

Que pouvez-vous faire pour remédier à ces situations? Voici des exemples concrets.

Si vous voulez rencontrer une nutritionniste, vous pouvez aller sur le site de l’ordre professionnel des diététistes du Québec.

Voici quelques sites internet offrant des informations crédibles sur la saine alimentation :

  1. www.dietetistes.ca
  2. www.canadiensensante.gc.ca
  3. www.dietetistes.ca/blogues
  4. http://www.extenso.org/
  5. http://www.nospetitsmangeurs.org/
  6. www.naitreetgrandir.com

 

Source: http://www.dietitians.ca/Your-Health/Nutrition-Month/Nutrition-Month.aspx

 

Geneviève Gagné, Dt.P. nutritionniste
animatrice en saine alimentation
Ville en vert | éco-quartier Ahuntsic-Cartierville
514 276-2176| genevieve@nullvilleenvert.ca

 

 

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