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Ville en vert

Recettes rafraichissantes pour oublier les canicules

Voici quelques idées-recettes pour survivre à la chaleur et à l’humidité de l’été.

Il est toujours intéressant de faire ses propres recettes. Ainsi, nous consommons moins d’aliments transformés, donc moins de sucre et d’additifs. Autre point intéressant, ces différentes recettes contiennent plusieurs légumes et fruits, donc elles permettent de faire le plein de vitamines et minéraux!

Soupes froides

Gaspacho fruitée au cantaloup

Gaspacho

Soupe froide avocat et concombre

Soupe froide concombre et menthe

Breuvages

Smoothie trop chou

Smoothie 3 façons

Limonade au basilic

Limonade rafraichissante

Eau à la framboise et menthe

Sucettes glacées/Desserts glacés

Fudge glacé

Crème glacée hypoallergène

Popsicle yogourt mangue et petits fruits

Sucettes glacées framboises et kiwis

Yogourt glacé sans sorbetière

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Geneviève Gagné, Dt.P. nutritionniste
Animatrice en saine alimentation
Ville en vert | éco-quartier Ahuntsic-Cartierville
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Table de concertation jeunesse Bordeaux-Cartierville Québec en forme